Po wstępnej przerwie na papierosa przed napisaniem tego artykułu pomyślałem, że ludzie, którzy aktywnie walczą o zdrowy styl życia, nie zajmują całkiem właściwej pozycji. Kiedy pojęcia o tym, co jest dobre, a co złe, uparcie wbija się w świadomość człowieka, podświadomość chce „skosztować zakazanego owocu”: w życiu wszystkiego trzeba spróbować, w przeciwnym razie nie zrozumiesz, dlaczego jest źle, ale to jest dobry. To oczywiście nie znaczy, że teraz koniecznie trzeba powiesić
Cześć! I znowu Anya jest z tobą w kontakcie. Jestem dziewczyną o figurze Rosjanki, która doświadczyła wszystkich popularnych programów odchudzających. Znasz już recenzje niektórych z nich. Czas rozebrać pozostałe
Zobaczmy, które z naszych przekonań są na nich oparte, a które są nieporozumieniami
Dla wielu poranek zamienia się w prawdziwy koszmar. Ale wczesne pobudki przynosi wiele korzyści
Solarium - jak opalać się po raz pierwszy? Powiemy Ci wszystkie niuanse solarium. Jak długo możesz się opalać po raz pierwszy? Przydatne wskazówki dla początkujących
A co jeśli chcesz schudnąć, jednocześnie stać się bardziej elastycznym, wytrzymałym i plastycznym? Czy naprawdę musisz spędzać dnie i noce w klubie fitness, aby osiągnąć pożądany efekt? Okazuje się, że zamiast tego wystarczy tylko jeden sport – taniec na rurze
Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi bez tabletek? Skuteczne domowe sposoby na obniżenie ciśnienia krwi bez brania tabletek. Środki ludowe do obniżania ciśnienia, przepisy kulinarne, zdjęcia
Czy można pić wodę przed oddaniem krwi na cukier, biochemię, hormony, cholesterol?
Wynaleziono wiele środków na ból i zmęczenie nóg: od kąpieli po specjalne ćwiczenia relaksacyjne. Wybraliśmy najlepsze przepisy, abyś mógł jak najszybciej pozbyć się dyskomfortu
Jak usunąć brzuch i lyashki w ciągu tygodnia: super dieta. Powiemy Ci, jak szybko i skutecznie schudnąć o 7 kilogramów w 1 tydzień. Dieta, dieta i efektywne ćwiczenia
Rozważ wszystkie użyteczne właściwości i przeciwwskazania egzotycznej rośliny ziziphu. A także, jaki to rodzaj rośliny i gdzie jest używany. Skład chemiczny, zdjęcie, wideo
Ile lat mają dziewczynki? Jaka jest częstotliwość i oznaki pierwszej miesiączki?
Dżuma dymienicza: co to za choroba, w jaki sposób jest przenoszona. Zdjęcie bakterii, objawy choroby
Porozmawiajmy o najbardziej niezwykłych zabiegach spa. Niełatwo je znaleźć w tradycyjnych uzdrowiskach, ao niektórych nawet nie słyszeliście
Jak wybrać odpowiedni sprzęt sportowy do ćwiczeń w domu. Porady profesjonalnych trenerów dotyczące zakładania siłowni w domu
Masz dość bieżni i stepu aerobiku, a pilates i joga wydają się nudne? Jeśli zwykłe zajęcia na siłowni przestały dawać radość, a dusza prosi o urozmaicenie i odrobinę adrenaliny, spróbuj wspinaczki skałkowej
Po przeczytaniu naszej recenzji dowiesz się dokładnie, na które zajęcia jogi powinieneś uczęszczać, a z których lepiej się powstrzymać
Myślisz, że wiesz wszystko o starzeniu się? Kiedy myślisz, zebraliśmy najważniejsze mity dotyczące tego wieku
Ostatnio coraz częściej koledzy z pracy zaczęli narzekać na… matki w sieciach społecznościowych. Mówią, och, to jest starsze pokolenie, 65+, zachowują się jak nierozsądne dzieci, nie przestrzegają diety, nie można ich zaciągnąć na siłownię lub na spacer do parku, siedzą przed telewizor przez cały dzień
Odmowa noszenia nakrycia głowy na zimno nie może prowadzić do niczego przyjemnego. Oto 5 dowodów
Porozmawiajmy o tym, jak często musisz trenować na siłowni. Częstotliwość treningu dla utraty wagi i wzrostu mięśni. A także porady i wskazówki od trenerów fitness
Step aerobik - lekcje dla początkujących. Plusy i minusy stepowego aerobiku. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia w domu? Samouczki wideo i instrukcje krok po kroku
Bezoperacyjna korekta wyglądu z wykorzystaniem nowoczesnych technologii. Funkcje ultradźwiękowej liposukcji Ulfit
Czas płynie, a miłość do mammoplastyki nie przemija. Tysiące kobiet zwraca się do specjalisty po to, aby ich piersi były piękne i elastyczne. Jednak wybór idealnego implantu nie jest łatwy. Chirurg plastyczny Anvar Shukhratovich Salidzhanov pomógł nam zrozumieć niuanse
Prawie każda kobieta ma roszczenia do swojego ciała, to oczywisty fakt. Ale o tym, że niektóre panie są niezadowolone z najbardziej intymnych części, wie tylko ginekolog i chirurg plastyczny
Czasami pewne zmiany w stanie ciała sprawiają, że kobieta myśli: „Czy wszystko u mnie w porządku?” A czasami nie ma nikogo, z kim można się skonsultować - niewygodne jest pójście do przyjaciela z takimi pytaniami, a wizyta u lekarza jest niewygodna i nie ma czasu. Czy jest więc jakiś powód do niepokoju?
14 sierpnia rozpoczyna się Miodowy Zbawiciel - wielkie święto narodowe. Głównym bohaterem tego święta jest oczywiście miód. Co więcej, jest korzystny nie tylko w jedzeniu, ale także dla urody, dlatego od dawna jest stosowany w domowych przepisach kosmetycznych. Zebraliśmy te najskuteczniejsze
Dzięki swoim cudownym właściwościom ta jagoda uważana jest za jedną z najcenniejszych roślin leczniczych na świecie
Rozważ wszystkie korzystne właściwości i przeciwwskazania kaliny z miodem. Proste przepisy na robienie kaliny z miodem
Stres, tak dobrze znany współczesnemu człowiekowi, może mieć szkodliwy wpływ nie tylko na nastrój, ale także na zdrowie. Problemy ze zdrowiem lub wagą są często odzwierciedleniem naszej niezdolności do właściwego radzenia sobie ze stresem
COVID-19 to nowy wirus, który negatywnie wpływa na wszystkie układy organizmu, w tym układ sercowo-naczyniowy. Aby uchronić się przed powikłaniami serca, ważne jest, aby wiedzieć, jak się manifestują i kiedy należy włączyć alarm
Jeśli chcesz przestać się przejadać przed okresem, najlepiej zawczasu dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. To dość łatwe, zwłaszcza biorąc pod uwagę dostępność złożonych witamin. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci utrzymać apetyt w ryzach
Większość ludzi w ten czy inny sposób słyszała o tarczycy. Choroby tarczycy są tak powszechne, że można śmiało powiedzieć, że w każdym środowisku są pacjenci endokrynolodzy
Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm w organizmie i schudnąć po 40 latach? Opowiemy Ci o najskuteczniejszym sposobie na przyspieszenie metabolizmu i pozbycie się zbędnych kilogramów
Z ich pomocą możesz pokonać zmęczenie, senność i smutek
10 sposobów na walkę z bezsennością bez pomocy owiec
Chcesz spać jak dziecko? Sugerujemy wypróbowanie jogi na sen. Najbardziej relaksujące pozy dla początkujących ze szczegółowymi instrukcjami
Dziś wybór leków hormonalnych jest tak szeroki, że pozwala dobrać odpowiedni środek antykoncepcyjny dla prawie każdej kobiety, biorąc pod uwagę jej wiek, stan cywilny, choroby współistniejące, nawet tak ciężkie jak cukrzyca, choroby układu sercowo-naczyniowego , otyłość. Leki te mają duży plus – oprócz działania antykoncepcyjnego, niektóre z nich mogą również leczyć choroby współistniejące. Najnowszy preparat antykoncepcyjny
Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Porozmawiajmy o najskuteczniejszej metodzie odchudzania w domu bez szkody dla zdrowia. Dieta, codzienna rutyna i trening, które pomogą Ci pożegnać się z dodatkowymi kilogramami
Jak prawidłowo biegać i chodzić, aby nie uszkodzić kolan, stóp i kręgosłupa